Estresse crônico pode alterar o corpo de forma silenciosa, alertam médicos

O estresse crônico tem sido cada vez mais reconhecido como um dos principais fatores de risco para diversas doenças no Brasil. Diferente do estresse pontual, essa condição ocorre quando o organismo permanece em estado constante de alerta.

Pesquisas indicam que níveis elevados de cortisol — hormônio relacionado ao estresse — podem afetar o sistema imunológico, aumentar a pressão arterial e favorecer o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Além disso, o estresse prolongado está associado a distúrbios do sono, alterações digestivas e maior predisposição a transtornos mentais. No Brasil, o ritmo acelerado das grandes cidades tem contribuído para esse cenário.

Especialistas recomendam práticas como atividade física, técnicas de relaxamento e acompanhamento psicológico como formas eficazes de controle.